Кога е най-доброто време за усвояване на самостоятелно заспиване? 🛌💤

 

Самостоятелното успокояване и заспиване често се превръща в нещо много мечтано за родителите, когато става дума за съня на техните деца. Това е способността на бебето да заспива само, без външна помощ – и макар да изглежда като естествен процес, това всъщност е умение, което трябва да бъде усвоено и научено от детето, с наша помощ като родители, разбира се.

 

И тази цел е напълно оправдана. Когато детето се научи да заспива самос, редица други проблеми със съня – като кратки дремки, ранни събуждания или прекъснат нощен сън – често се решават от само себе си. Когато детето е усвоило това умение, вие не разчитате само на режима, за да спи то добре. Но пътят към този резултат е различен в зависимост от възрастта, етапа на развитие на детето и неговия темперамент. 🛌💤

 

И така, кога е най-доброто време за учене на самостоятелно успокояване? 🌙 Има ли такова време изобщо? Нека първо уточним няколко неща.

 

Новородени (0–3 месеца) 😌

 

На този етап усилията трябва да бъдат насочени към изграждане на добри и здравословни навици за сън, а не към самостоятелно заспиване. Изследванията и опитът показват, че бебета под 12 седмици все още не са „неврологично готови“ да заспиват самостоятелно. Новородения период е един много крехък етап от живота на малките същества. Те все още се опитват да се адаптират към новия свят. Това от което те имат нужда е много гушкане, много обич и търпение, храна и сън. Осигурете им комфорта, който те са имали 9 месеца. 💓 Повивайте ги, пускайте им бял шум, затъмнявайте стаята, когато дойде време за сън, гушкайте ги, полюшвайте ги, помагайте им да заспят. Да, може да пробвате, ако искате, една дрямка по-самостоятелно заспиване - в кошарата. Препоръчвам това да бъде по време на първата дрямка, понеже на нея заспиват най-лесно. 🧸

 

 

През останалото време помагайте на детето да заспи. Може да го гърмите, храните с АМ, слагате в слинг, в количка. Важното на този етап е да създадете предсказуемост в дните ви, спокойна среда за сън, рутина преди сън и активност през будното време и излагане на светлина. Наблюдавайте сигналите за умора и се водете по тях. Опитвайте се и да спазвате нормите за будно време, напасвайки ги към вашето бебе.

 

Какво да наблюдавате?
Ако към края на този период бебето ви започне да показва признаци, че се успокоява по-трудно, това може да е сигнал, че е готово за следващия етап.

 

3–5 месеца: Постепенно намаляване на подкрепата ✨😴

 

След 3-месечна възраст бебето започва да развива повече умения за самостоятелно успокояване. Може дори да забележите, че понякога успява да заспи само, но в други случаи се затруднява. Това е напълно нормално. 🤗